肌肤防御的第一层，怎样的防晒才能算是可靠
谢邀。
首先对于防晒来说，选择合适靠谱的防晒霜才是首选，其次就是遮阳帽、冰袖、防晒伞、防晒衣这些也不能少，毕竟，都要佩奇嘛。
不过，想要靠谱的防晒，就跟我来吧：
【多涂】涂满一个硬币的例子，大家已经知道了吧，不要觉得多，涂不开，你看大幂幂，为啥这么白，防晒可是没少做。随时摸，厚厚抹，还要单独抹。
不能因为隔离或者粉底带防晒就不涂防晒，防晒可是任何东西都代替不了的！！！
【舒适】什么叫舒适？
肯定是跟肤质有关的，夏季，不仅面部需要防晒，身体防晒也刻不容缓。
而一些身体防晒喷雾只适用于身体，并不适用于脸部，所以，我一般都是面部和身体防晒分开来用。当然，土豪小伙伴，也可以把面部防晒用在身上。
（1）面部防晒
根据肤质来说，油皮会选择清爽无油的成分，一般化学防晒较为轻薄，大家买的时候可以咨询我哦~~而干皮或者混干的选手，就要选择一些物理防晒，一般比较厚重（有一些物理防晒霜做的也很好，不那么厚重），但是滋润度好。大家根据肤质可以自行选择。
（2）身体防晒
大面积的身体防晒，我一般选择防晒喷雾，不会心疼。而且夏天不是很喜欢油腻的防晒，下面这款既水感又清凉，推开，不假白，滋润度也够哦。
【SPF和PA】怎么选？
直接告诉你们答案吧，平时上班不在户外的话，SPF35左右就够了，但如果去户外，SPF50和PA++++基本就是顶配了，但是也不是SPF值越高越好的，要根据自身的需求，SPF值越高，所含的化学成分越多，相对来说致敏性也越高。
【其他】防晒工具
之前说的，防晒工具很多，不想晒黑就都买回来吧。比如下面这个，脸基尼。
你们还想知道什么？快来问我吧~~
很多人认为防晒就是防太阳，有太阳的时候涂防晒霜，没太阳的时候就不用涂防晒霜了，其实不然，不管晴天阴天都应该防晒。
紫外线有分为UVA和UVB两种波形。
UVB会将皮肤晒红甚至晒黑，但是可以被太阳伞、衣物、玻璃等阻隔。
UVA则会把皮肤晒黑晒老。它的穿透力极强。不会被衣物、太阳伞、甚至是玻璃所阻隔。一年四季不管屋内屋外都有它的身影。因此，不管晴雨、屋内室外都应该涂抹防晒霜。
那么应该怎么做才能更有效的阻挡紫外线呢?
硬防晒(专业防晒产品)+软防晒(防晒霜)的方式就是最有效可靠的。硬防晒能阻挡UVB的伤害。通过遮阳伞、防晒衣、防晒帽、具有防晒功能的墨镜或眼镜，阻挡UVB。
软防晒，就是通过涂抹防晒霜，反射紫外线或是吸收紫外线达到防晒的目的。
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员工小c同学：不管是男孩子还是女孩子，千万不要以为防晒只是简单的涂抹在脸部就可以了，关于防晒其实还有许多小知识。
①防晒之前一定要做好补水工作
因为夏天炎热干燥，皮肤需要充足的水分。如果脸部不补水就直接涂抹防晒霜，脸部容易会发生干燥和起皮的现象，所以涂抹水工防晒前的补作必不可少。
②防晒霜的用量要足
大家不要只涂一点点防晒霜就可以了，脸部正确的用量是挤出液体可达一枚一块钱硬币的厚度。
③防晒霜要提前涂抹
其实防晒霜的成分是需要时间才可以发挥出它的功效，并不是涂了就会立马有效果，所以尽量在出门前的30分钟就要涂抹防晒霜，这样才可以渗透至角质表层，发挥长时间的防晒的效果。
肌肤在夏日饱受高温和阳光的热烈摧残，感觉像是受到了上千点的伤害，让人防不胜防。晒后修复就成了大家一起必须做好的一项必修课。由于每一个人的肤质都不一样，所以不同于肌肤在其他时候的状态，日晒后肌肤极其不稳定，所以需要根据肌肤的当下情况制定舒缓修复方案。
一、冷水冲洗舒缓
皮肤晒后最明显的症状是发红发热，这时候首先要在抑制炎症的前提下皮肤护理。要用冷水冲洗来冷却一下皮肤，一定不能用热水。因为冷水才会让皮肤的毛孔收缩，消红去热，达到舒缓皮肤的效果。切记，冲洗时请勿用手抓皮肤，否则会加剧皮肤的刺痛感。
二、进行有效补水保湿
很多人晒后第一件事就是忙于防止黑色素的形成，而忽略了补水保湿工作。事实上，夏季气温很高，特别是晒后肌肤缺水的现象是非常严重。在这种情况下，至少要先给肌肤表层角质细胞喝饱水，做好补水保湿工作，不仅能令肌肤充满弹性，还能有效修复晒伤。首先可选择一款补水功能强大的爽肤水，将浸透爽肤水的化妆棉敷于面部3分钟到5分钟，在镇定晒后肌肤的同时，提亮肌肤、补充水分。需要注意的是，这一步一定是要在肌肤恢复正常温度以后，才可以使用爽肤水，不然冷热交替会刺激皮肤，引起过敏、红肿等情况的发生！
也可以给晒后的肌肤做个具有舒缓功能的补水面膜。敷面膜时，可用中指、食指、无名指轻轻做弹拍。弹拍完之后，用指腹轻轻按压，利用手部的温度，让脸颊、下巴等部位可以更快、更充分地吸收面膜的精华。在敷完面膜之后，要涂保湿性能良好的修护保湿乳，有保湿产品的情况下，可以涂上一层保湿霜，帮助脸部肌肤隔绝外部侵害，还能起到良好的保湿作用。具有舒缓保湿作用的化妆水有不少，但是对晒伤后补水，还要看化妆水里面是否含有酒精，避免对皮肤造成进一步的损伤。这款柔肤水就非常适合晒伤后补水了，因为它成分非常简单安全！对于补水保湿面膜最好选择成分比较天然简单而且同时具有舒缓作用，佰花方就很好地做到了这一点。
晒后的皮肤更需要水分，所以需要人体多多摄取有水分的食物。水和蔬菜水果可以补充身体水分，缓解晒伤引起的疲劳。另外，蔬菜水果中富含维生素C和E，它们是治疗晒伤的抗氧化剂，食用之后，对缓解晒伤有更大的帮助。这时在晒后72小时黄金期内做好晒后修复非常必要，否则会留下各种皮肤后遗症，进一步加速皮肤衰老！所以，在太阳底下晒了较长的时间，发现脸部持续发热，并且有局部泛红和灼热感，就需要自己做晒后修复了。如果还有更严重的症状，比如疼痛感热烈甚至出现出现脱皮、出水泡等等，建议及时就医哦。
三、抑制黑色素生成
做完晒后营养补充之后，第二天开始就最好使用敏感肌肤专用的低刺激性养肤品。让肌肤慢慢地恢复，等到肌肤稍微镇定后就可以使用维生素C诱导体等具有抑制黑色素生成的养肤品来进行皮肤护理。另外，晒后日常要坚持使用美白面膜，目的是为了摆脱晒后的色素沉积。美白面霜也可以隆重登场，因晒后肌肤不能按摩，为了更好的促进吸收，面霜一定要在手掌中轻轻预热，帮助渗透！