身体旅程

食物是我们获取营养、维持生命活动的重要来源，不同的食物在消化过程中的难易程度却大相径庭，了解食物消化的难易，有助于我们更好地规划饮食，保持身体健康。一、容易消化的食物1、水果类水果富含水分、维生素和膳食纤维，一般来说...