肌肉酸痛背后的科学与恢复之道 健康

肌肉酸痛背后的科学与恢复之道

在运动后或长时间保持同一姿势之后,很多人都会经历一种不适感——肌肉酸痛,这种酸痛,医学上称为延迟性肌肉酸痛(DOMS, Delayed Onset Muscle Soreness),通常在活动后的24至72小时内出现...

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