恢复之道

在运动后或长时间保持同一姿势之后，很多人都会经历一种不适感——肌肉酸痛，这种酸痛，医学上称为延迟性肌肉酸痛（DOMS, Delayed Onset Muscle Soreness），通常在活动后的24至72小时内出现...