压力应对

在快节奏的现代生活中，压力如影随形，成为人们生活中难以回避的一部分，长期处于高压状态下，不仅会影响心理健康，引发焦虑、抑郁等情绪问题，还会对身体健康造成损害，如免疫力下降、心血管疾病风险增加等，掌握有效的压力应对策略...