以避免颈部受伤。

在健身的众多方式中，仰卧起坐以其简单易操作的特点备受青睐，它能有效锻炼腹部肌肉，提升核心力量，若动作不规范，不仅锻炼效果大打折扣，还可能引发腰背疼痛、颈部受伤等问题，掌握正确的仰卧起坐方法至关重要。进行仰卧起坐时，首...