食材多样性丰富度

为什么有人要提倡食物多样化不同食物不同营养素成分人体必需七大营养素(水，蛋白质，脂肪，纤维素，碳水化合物，矿物质，维生素)要有，微量元素矿物质也要随人的成长，年龄逐长会流失，或.不能.自我合成需要从外吸收进来，给身体...