饮食搭配。

在运动健身风靡的当下，人们逐渐认识到运动后的营养补充对于达成健身目标、维持身体健康有着不可忽视的作用，无论是减脂塑形、增肌强体，还是单纯的日常锻炼，了解运动后饮食的关键要点，都能让运动效果事半功倍。运动结束后，身体犹...