健康关键

一、引言碳水化合物，作为人体所需的三大营养物质之一，在维持生命活动和身体健康方面发挥着至关重要的作用，从我们日常的饮食结构到身体内部的代谢过程，碳水化合物无处不在，它不仅是人体能量的主要提供者，还在调节血糖、保护器官...