失眠原因 解决失眠

在当今快节奏、高压力的社会环境中，失眠已成为一个普遍而严重的健康问题，它不仅侵蚀着人们的夜间安宁，还深刻地影响着日间的生活质量、工作效率乃至整体身心健康，本文将深入探讨失眠的成因、其带来的广泛影响，并在此基础上提出一...