卷腹进阶

在健身训练的多元领域中，卷腹动作堪称锻炼腹部肌群的经典之选，它以相对简单的形式，深度激活腹部肌肉，为塑造紧致腹部线条、提升核心力量奠定基石，无论是初涉健身的新手渴望雕琢腹部曲线，还是资深健身爱好者追求核心肌群的极致强...