不生气的秘诀

如何放平心态不生气您好，1. 深呼吸：当你感到生气时，尝试深呼吸几次。深呼吸有助于放松身体和头脑，减轻紧张和压力。2. 分析问题：在发火前，先停下来想一想。问问自己为什么感到生气，这个问题真的值得生气吗？如果你认为自...