伸展运动 身心释放

在当今快节奏的生活中，人们常常久坐于办公桌前或沉浸于电子设备中，身体逐渐变得僵硬，肌肉紧张，精神也愈发紧绷，而伸展运动，就像是一阵轻柔的微风，拂过疲惫的身心，带来舒展与放松。伸展运动，是一种通过特定动作拉伸身体肌肉、...