夜宵 营养密码

在现代快节奏的生活里，加班、熬夜追剧、学习奋战到深夜，肚子咕咕叫成了常有的事儿，这时，一份合适的夜宵既能慰藉肠胃，又能助力身体恢复元气，可要是选错了，脂肪堆积、消化不良、睡眠质量下降等麻烦也会接踵而至，究竟夜宵吃什么...