上肢核心

在健身训练的多元世界里，引体向上宛如一颗璀璨明珠，散发着独特魅力，吸引着无数追求力量与健美之人挑战自我，它不仅是对上肢力量的深度考量，更是全身协调性与核心稳定性的综合试炼，每一次双手紧握横杆，奋力将身体向上拉起，都是...