心态平衡

在快节奏、高压力的现代生活中，人们常常被各种情绪和压力所困扰，心态失衡似乎成了一种常态，保持良好的心态平衡对于个人的身心健康、人际关系以及生活质量的提升都至关重要，我们该如何进行心态平衡调节呢？以下将从认知重构、情绪...