身体开背

在快节奏的现代生活中，人们长期伏案工作、低头看电子设备，身体逐渐呈现出一种紧绷、蜷缩的状态，背部肌肉更是深受其害，身体开背，作为一种针对性的健身方式，正逐渐成为追求健康与活力人群的关注焦点。身体开背并非简单的拉伸动作，它涵盖了一系列系统的锻炼和放松方法，旨在通过特定的姿势和动...