产后恢复 运动科学

在经历了怀孕和分娩的奇妙旅程后，宝妈们的身体发生了诸多变化，产后身体较为虚弱，且面临着诸如腹直肌分离、盆底肌松弛等诸多问题，而产后恢复运动便成为了助力宝妈们重塑健康体魄、恢复孕前状态的关键举措。一、产后恢复运动的重要...