健康饮食知识,健康饮食知识科普 饮食

健康饮食知识,健康饮食知识科普

健康饮食的正确方法和注意事项健康的饮食要注意以下几点:一、食物要多元化,每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果,比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。二、在吃和运动上要平衡,每周应该保证一定的运动量,累计达到15...

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