胶原蛋白 食物

动物类食物1、猪蹄：猪蹄中的胶原蛋白含量丰富，它能使皮肤更加滋润和饱满，具有养颜的功效，不过猪蹄的热量也较高，食用时需注意适量。2、鸡爪：鸡爪小巧玲珑，却富含胶原蛋白和钙质等营养成分，对心血管和免疫力有益。3、牛蹄筋...