晚餐 不宜食物

在日常生活中，晚餐作为一天中的最后一餐，其选择尤为关键，合理的晚餐能为身体提供夜间所需的能量与营养，助力身体修复与调整；而若选错了食物，则可能给肠胃、睡眠乃至整体健康带来诸多不良影响，以下是一些晚餐时应谨慎食用或尽量...