儿童夜宵 营养搭配

对于儿童来说，夜宵的安排需要格外谨慎，一份合适的夜宵既能为孩子提供必要的能量补充，助力生长发育，又不会给肠胃造成过重负担，影响睡眠质量和身体健康，以下是一些适合儿童食用的夜宵选择及注意事项。易消化主食类1、小米粥：小...