运动与肌肉健康的关系

体育运动对肌肉的刺激体育锻炼对肌肉有积极影响。体育锻炼可以增强肌肉力量和耐力，使肌肉更加发达和结实。当我们进行体育锻炼时，肌肉会受到负荷刺激，从而引起肌肉纤维的微小损伤。随着适当的休息和营养补充，肌肉会逐渐修复和增长...