缓解 策略

运动，作为提升健康和体能的重要方式，往往伴随着一定程度的身体和心理反应，其中最为常见的便是运动疲劳，无论是专业运动员在高强度训练后，还是健身爱好者在日常锻炼后，都或多或少会感受到肌肉酸痛、精力下降等疲劳症状，正确理解...