失眠治疗 生活方式调理

在快节奏的现代生活中，失眠已成为一个普遍且严重的问题，它不仅剥夺了人们的睡眠时间，还进一步影响了精神状态、日常生活质量以及身体健康，长期失眠可能导致免疫力下降、记忆力减退和情绪波动等一系列不良后果，了解失眠的原因并掌...