营养早餐食谱

6种节省时间又营养的早餐做法燕麦粥：将燕麦片放入碗中，加入热水或牛奶，搅拌至燕麦片熟透即可。可以加入蜂蜜、坚果、水果等增加口感和营养。鸡蛋三明治：用全麦面包片夹入煎蛋、火腿、奶酪、生菜等食材，再加入一些番茄酱或芥末酱...