瑜伽教程 下犬式

在快节奏的现代生活中，瑜伽成为了许多人寻求身心平衡与内在宁静的方式，它不仅能够锻炼身体的柔韧性和力量，还能帮助我们缓解压力、提高专注力，我们将深入探讨一个基础而强大的瑜伽体式——下犬式（Adho Mukha Svan...