孕期 助眠方法

在孕期，良好的睡眠对孕妇和胎儿的健康都至关重要，随着孕期的推进，孕妇的身体会发生一系列变化，这些变化常常会影响睡眠质量，许多孕妇会面临入睡困难、夜间频繁醒来以及睡眠不足等问题，通过一些有效的方法，可以大大改善孕期的睡...