食物热量转换效率提升

食物吃进去多久开始吸收热量吃下食物后，营养物质需要几个小时的时间才能被完全吸收和转化为能量。不同的食物在转化为能量的速度上也有所不同，例如碳水化合物可以比脂肪和蛋白质更快地转化为能量。此外，个体的代谢率、运动量、健康...