抗衰老 养生要点

健康饮食：营养均衡是基石1、摄入丰富蔬果 - 蔬果富含维生素（如维生素 C、维生素 E 等）、矿物质和抗氧化剂，蓝莓含有丰富的花青素，具有强大的抗氧化能力，能清除体内自由基，减少细胞氧化损伤，延缓衰老，每天应摄入不少...