仰卧起坐 腹部锻炼

在健身的世界里，仰卧起坐是一项广为人知的锻炼动作，它对于增强腹部肌肉力量、塑造腹部线条有着显著的作用，很多人在做仰卧起坐时，由于动作不规范，不仅无法达到理想的锻炼效果，还可能引发腰部损伤等问题，究竟如何才能正确做好仰...