运动营养的研究进展

运动健身后，教练建议加强营养。请问，这种营养具体指什么东西这取决于你健身的目的，一般来说，健身的目的分为两种，增肌与减脂，但无论增肌还是减脂，摄入的物质大同小异，区别在于摄入的量。首先是碳水化合物，是人体重要的供能来...