健康 拉伸与肌肉增长,拉伸与肌肉增长的关系 拉伸为什么能塑形肌肉第一,拉伸能提高血液循环,健身进行力量训练的时候,肌肉会充血,充分的拉伸能有效的让血液循环起来。第二,拉伸能排出乳酸堆积,健身后肌肉里面会有部分乳酸堆积,尤其是长时间不运动的人,肌能力下降,训练后... 2025-03-04 804 阅读 03u百科知识网