运动康复的技术

体能恢复方法1、保持足够的睡眠：休息是消除疲劳的必要条件，睡眠可以帮助完善人体的身体和精神状态。2、减轻负担：在职场中努力工作是必要的，但是任务安排要有量，不必做太多的事情，而要识别自己的极限，把重要的任务安排在重要...