运动减肥机制

运动减肥的原理1、能量消耗增加：运动时，身体的代谢率会提高，消耗的能量增多，人体的能量来源主要包括碳水化合物、脂肪和蛋白质，在运动过程中，这些物质会被分解产生能量，当运动强度较低且持续时间较短时，主要依靠碳水化合物供...