产后恢复运动

产后对于每一位新妈妈而言，是身体和心理发生巨大变化的时期，在这个特殊的阶段，身体经历了怀孕、分娩的重重考验，从松弛的腹部肌肉到受损的盆底肌，从体力的大量消耗到激素水平的剧烈波动，都需要通过合理的恢复运动来逐步修复与调...