本文目录导读：
低血压的定义与诊断标准
低血压通常指体循环的动脉血压低于正常水平，在未使用抗高血压药的前提下，一般成人肱动脉收缩压小于 90mmHg 和（或）舒张压小于 60mmHg，即可诊断为低血压，血压的正常范围会因年龄、性别、体质等因素而有所差异，老年人由于血管弹性下降，血压可能会略低于年轻人；运动员等经常进行高强度训练的人群，其静息血压可能也相对较低，但这并不一定意味着身体存在健康问题，在判断是否为低血压时，需要综合考虑个体的整体健康状况、生活习惯以及是否存在相关症状等多方面因素。
低血压的常见症状表现
低血压的症状因人而异，轻者可能无明显不适，重者可出现多系统的功能紊乱，常见表现包括：
1、头晕：这是低血压患者最为常见的症状之一，由于大脑对缺血、缺氧较为敏感，当血压降低时，脑部供血不足，导致头晕，患者在突然改变体位，如从卧位或坐位迅速起身站立时，头晕症状可能会更为明显，严重时甚至可能出现眼前发黑、晕厥等情况，这种晕厥往往是短暂的，一般平卧休息后可迅速缓解。
2、乏力：低血压会使身体各组织器官得不到充足的血液灌注和氧气供应，能量代谢障碍，从而使人感到疲倦、乏力，日常活动耐力下降，即使经过充分休息也难以完全恢复精力。
3、心悸：心脏为了维持足够的心输出量，代偿性地加快跳动频率，患者常能感觉到心慌不适，这种心悸在活动后或情绪紧张时可能会加重，而在休息状态下可能会有所缓解，长期的心悸不仅会给患者带来身体上的不适，还可能引发焦虑等心理问题。
4、记忆力减退：大脑长期处于缺血、缺氧状态，会影响其正常功能，包括记忆力、注意力等方面的下降，患者可能会出现健忘、注意力不集中、思维迟缓等症状，严重影响学习、工作和生活效率。
5、消化不良：低血压可导致胃肠道血液循环不良，消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，从而引起食欲不振、腹部胀满、便秘或腹泻等消化不良症状，这些症状进一步影响营养物质的吸收，形成恶性循环，使身体逐渐消瘦、虚弱。
低血压的分类及病因
低血压主要分为生理性低血压和病理性低血压两大类。
1、生理性低血压
- 体质性低血压：多见于瘦弱的老人、妇女和儿童，这类人群通常血压虽低，但无器质性疾病，其发生与直系亲属中有低血压病史有关，可能存在一定的遗传倾向，长期缺乏运动、营养不良等也可能是导致体质性低血压的因素。
- 体位性低血压：从卧位转为站立位时，收缩压下降幅度超过 20mmHg 或舒张压下降幅度超过 10mmHg，即可诊断为体位性低血压，这主要是由于自主神经调节功能障碍，在体位改变时，不能及时有效地调节血管张力和心率，导致回心血量减少，心输出量降低，常见于老年人、长期卧床患者、服用某些药物（如降压药、镇静药等）的人群。
2、病理性低血压
- 心血管疾病：如主动脉瓣狭窄、二尖瓣狭窄、心肌梗死、心力衰竭等心脏疾病，可使心输出量减少，导致血压降低，心律失常如心动过缓、病态窦房结综合征等，也会因心脏泵血功能不足而引起低血压。
- 内分泌疾病：甲状腺功能减退症时，机体代谢率降低，心率减慢，心输出量减少，同时外周血管阻力增加，从而引发低血压，肾上腺皮质功能减退时，糖皮质激素和盐皮质激素分泌不足，导致水钠潴留减少、血容量下降以及血管对儿茶酚胺的敏感性降低，也会出现低血压症状。
- 神经系统疾病：脊髓空洞症、多发性硬化症等神经系统病变，可能影响自主神经中枢对血管的调节功能，导致血压异常波动，出现病理性低血压。
- 其他疾病：严重感染（如中毒性休克、败血症等）、过敏反应（如过敏性休克）、肝脏疾病（如肝硬化导致的门静脉高压、肝功能衰竭等）、肾脏疾病（如急性肾衰竭、慢性肾小球肾炎等），均可通过不同的机制影响机体的血液循环和血压调节，进而引发低血压。
低血压对身体的影响及危害
1、对脑的影响：长期低血压会导致脑组织慢性缺血、缺氧，加速脑细胞的衰老和死亡，增加患缺血性脑血管疾病的风险，如脑梗死、短暂性脑缺血发作等，大脑功能的持续受损还会影响患者的记忆力、认知能力和情感状态，导致智力下降、抑郁、焦虑等精神心理问题。
2、对心脏的影响：低血压时，心脏需要更加努力地工作来维持足够的心输出量，久而久之会使心脏负荷加重，心肌肥大，甚至发展为心力衰竭，由于冠状动脉供血不足，还可能引发心绞痛、心肌梗死等冠心病相关的严重心脏事件。
3、对肾脏的影响：肾脏是调节人体水盐代谢和血压的重要器官，低血压可引起肾小球滤过率下降，导致水钠潴留，进一步加重水肿；肾素 - 血管紧张素 - 醛固酮系统的激活又会收缩肾血管，使肾脏缺血缺氧更加严重，长期可导致肾功能损害，甚至发展为肾衰竭。
4、对其他器官的影响：低血压还会影响眼睛的供血，导致视力模糊、视野缺损；影响胃肠道的血液灌注，引起消化不良、营养吸收障碍；影响免疫系统功能，使机体抵抗力下降，容易发生感冒、感染等疾病，对于孕妇而言，低血压还可能导致胎盘灌注不足，影响胎儿的生长发育，增加胎儿宫内窘迫、早产、低体重儿等不良妊娠结局的发生风险。
低血压的防治方法
1、生活方式调整
- 合理饮食：增加膳食中的盐分摄入，适当多饮水，以增加血容量，但也要注意避免过量摄入盐分引发其他健康问题，尤其是对于合并有高血压、心脏病等疾病的患者，应在医生指导下调整饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，保证营养均衡，增强体质。
- 适度运动：根据自身身体状况选择合适的运动方式和运动强度，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等有氧运动，运动可以促进血液循环，增强心肺功能和血管弹性，有助于提高血压，但应避免过度劳累和剧烈运动，尤其是在空腹或刚吃完饭时不宜立即进行运动，以防发生体位性低血压。
- 规律作息：养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，睡眠过程中身体会进行自我修复和调节，有助于维持血压稳定，起床时应缓慢变换体位，先在床上活动几分钟后再起床，防止因体位突然变化导致血压急剧下降而晕倒。
- 戒烟限酒：吸烟可使血管收缩，加重血管硬化，影响血压调节；过量饮酒会损伤心血管系统，导致血压波动，低血压患者应戒烟限酒，减少对身体的不良影响。
2、心理调节
- 减轻压力：长期的心理压力可通过神经内分泌系统影响血压调节机制，导致血压异常，患者应学会运用有效的心理调节方法，如深呼吸、冥想、听音乐、旅游等放松身心，缓解紧张焦虑情绪，保持心情舒畅。
- 心理疏导：对于因疾病或其他原因导致心理压力过大的患者，家人和朋友应给予关心和支持，必要时寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导，避免心理因素加重低血压症状。
3、药物治疗：对于病理性低血压且症状严重、经生活方式调整效果不佳的患者，应在医生的指导下进行药物治疗，常用的药物包括血管活性药物，如多巴胺、去甲肾上腺素等，通过兴奋心脏和收缩血管来提高血压；还有氟氢可的松等激素类药物，可促进水钠潴留，增加血容量，但在使用药物治疗时，必须严格掌握适应证和用药剂量，避免药物副作用带来的不良影响。
4、定期体检：低血压患者应定期到医院进行全面体检，包括血常规、尿常规、生化检查、心电图、超声心动图等项目，以便及时发现潜在的病因和并发症，并根据病情变化调整治疗方案，特别是对于患有心血管疾病、内分泌疾病等基础疾病的患者，更应密切监测血压变化和其他相关指标，确保病情得到有效控制。
低血压是一种复杂的健康问题，其症状多样、病因复杂、危害广泛，通过对低血压的深入了解，采取综合的防治措施，包括调整生活方式、心理调节、药物治疗以及定期体检等，可以有效预防和控制低血压的发生发展，提高患者的生活质量和健康水平，在日常生活中，我们应关注自身血压变化，如有异常及时就医诊治，做到早发现、早治疗，避免低血压对身体健康造成严重影响。