新生儿睡觉规律是什么
新生儿睡觉规律是什么？
新生儿睡觉规律是总体睡眠时间长，会在饥饿时醒来。
新生儿睡眠时间有个体差异性，但总体说足月新生儿的睡眠时间是儿童中最长的，为每天10～19小时，平均13.5～14小时。早产儿的睡眠时间可能更长。随着年龄增长，总睡眠时间逐渐减少。另外，新生儿的睡眠基本不受昼夜节律调控，而是与饥饿有关。新生儿饥饿时会醒来，哺乳后可逐渐重新进入睡眠。夜醒是婴儿睡眠发育中的正常现象，也是一种自我保护机制，当有温度不适、呼吸不畅、饥饿时，都可能会醒来，家长应予以重视，查看小儿情况并进行适当处理。
本内容由青岛大学附属医院 新生儿科 副主任医师 王小虎审核
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新生儿睡眠时间是多少
新生儿睡眠时间是多少？
新生儿的睡眠时间是每天18～20小时，但每个新生儿之间存在差异，有些新生儿每天睡眠时间可以超过20小时。
新生儿的睡眠时间远远多于成人，基本上除了吃饭、换尿布等时间外，都在睡眠当中，而且没有明确的睡眠-清醒周期。一般每50分钟左右一个短的睡眠周期，连续3～4小时有一次清醒时间，持续1小时左右，不分昼夜，这是一种正常现象。一方面新生儿的神经系统发育还不成熟，对外界的刺激不敏感；另一方面，新生儿处在快速的生长发育期，睡眠对于新生儿是十分重要的“工作”。随着年龄增加，孩子的睡眠时间会逐渐变短。如出生1～3个月时，每天的睡眠时间会缩短至16小时左右，出生后4～6个月缩短至平均14个小时。
但是，每个新生儿的睡眠时长并不完全一样，只要新生儿一般状态良好，就不必担心。
本内容由中日友好医院 儿科 主任医师 王志新审核
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该怎么保证新生儿的睡眠时间
我是两个孩子的宝妈了，家育有一男一女，两孩子都是出了月子后就是我自己带的，孩子小的时候没少折磨我。后来帮他们调整了作息时候就好还多了。那么要如何帮助孩子调整作息时间呢？
有以下几个方法可以帮助我们：
1、晚上睡觉尽量关灯睡，让她形成一种意识，天黑了，就得睡觉了。我家孩子就是一关灯她就会睡觉，一开灯她就醒了。
2、白天让她多运动，多陪她玩。2岁多的宝宝精力可旺盛了。精力不耗掉一点她是很难入睡的。
3、可以让孩子每天提前半个小时入睡。这样子宝宝比较能接受。
4、午休时间不要太晚，最好是2点钟开始起午睡，睡两个小时就好了。睡多的话，晚上就得好晚才肯睡了。
总的来说就是睡觉要有规律，要多运动，玩累了她自然会睡了。希望以上方法可以帮到你。
新生儿出生头几天，除了吃奶，几乎都处于睡眠状态。新生儿的睡眠时间一般为每天18～20小时，并且随时随地都可入睡。如果新生儿睡眠不好，经常哭，每天睡眠不足18个小时，就要查找影响睡眠的原因了。
怎么保证新生儿的睡眠时间呢？首先得让新生儿睡得安稳
新生儿大脑发育尚未成熟，容易疲劳。如果睡眠不好，会使宝宝生理功能紊乱，神经系统调节失灵，食欲不佳，抵抗力下降，容易生病。睡得安稳对新生儿来说就显得格外重要了。
1、提供良好的睡眠环境
想要让宝宝睡得更安稳，安静的环境及适度的环境很重要，尽量避免闹钟等声响突然使宝宝受到惊吓，宝宝喜欢睡在比较暗的环境中，不能全黑，最好有较弱的光源，室内温度也要适中。
2、为方便宝宝入睡提前做准备
抱着宝宝哄他入睡时，尽量离宝宝睡觉的小床尽量近一些，因为距离小床越远，抱过去时，宝宝醒来的机会就越大，所以，要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄宝宝入睡。在哄宝宝睡觉之前，应该提前把床铺好。如果临时去清除床上的物品或铺床，宝宝可能会随时醒来。
3、掌握好哄睡节奏
哄睡前，要与宝宝保持一定的接触，宝宝突然离开宝妈的怀抱，很容易发生惊跳现象，然后醒过来。这时，需要在放下宝宝的同时，再轻轻地拍哄着，等宝宝睡稳之后，手留在宝宝的身上多待一会儿，或是哼唱一些催眠曲、说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地入睡。如果宝宝睡眠不好，哭闹不安，要仔细查找原因，是饿了，还是有什么不舒服，要及时排除影响睡眠的因素。如果宝宝哭闹不止或有剧烈的尖叫，就应该及时去医院检查治疗。
小贴士：要想让宝宝睡得舒服，每次睡前要把他喂饱，并在哺乳后将手放在宝宝背上从下到上轻轻地拍，这样宝宝会把吞下的空气嗝出来。同时大小便后要把宝宝的小屁股洗干净，换上干净的尿布，这会帮助宝宝睡个好觉。
注意事项
1、不要给新生儿用枕头
新生儿睡觉是不需要枕头的。因为新生儿的脊柱是直的，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成弯曲等不舒服状况。而且新生儿的头大，几乎与肩同宽，平躺、侧卧都很自然，因此新生儿不需要枕头。如果头部用枕头垫高了，反而容易造成新生儿头颈弯曲，有的还会引起吞咽和呼吸困难，影响新生儿正常的生长发育。为了防止新生儿吐奶，可以把新生儿上半身适当垫高。
2、不要给宝宝睡太软的床
新生儿的身体各器官正值迅速生长发育期，新生儿脊柱骨质软，周围的肌肉、韧带很软弱，如果睡太软的床，会使新生儿脊柱处于不正常的弯曲状态，久而久之会使脊柱弯曲变形，同时还会妨碍内脏器官的正常发育。
3、不要抱着宝宝睡觉
有些宝妈特别溺爱宝宝，一哭就抱在怀里哄，尤其是在晚上，喜欢抱着宝宝入睡，这样做对宝宝的健康也是不利的，久而久之会使宝宝养成不抱不睡的坏习惯。而且抱着睡，宝宝身体不舒张，身体各个部位尤其是四肢的活动受限，容易被惊醒，影响睡眠质量，且不利于宝宝的发育。