跳绳对身体有害吗
跳绳本身是一项非常好的运动，跳绳有害，主要是运动者本身自己的问题，比如体重过大、身体协调性差动作笨拙、运动过量盲目加大数量、运动鞋的选择、运动后的拉伸、运动前的准备、场地的问题等等。
我自己跳绳一年多了，体重标准，没有感动不适、每天1000—3000。我的体会是，跳绳时精神专注，体会身体个个关节的感受，膝盖、脚踝、腰部有任何不适立刻停止。我从不盲目刻意的追求数量，也不会为跳少了中间断掉沮丧，每个人运动天赋不同，别人可以不代表你通过刻苦训练就能够达到。所以按照自己的节奏慢慢积累，累了就休息。这样就能避免运动过量而受伤。
希望大家关注我，关注健身磊哥，一个每天练习引体向上的健身爱好者。
按照正常来讲跳绳是一种锻炼身体的运动，你问跳绳对身体有害吗？这个问题详细分开对待，需要看你是多大年龄了。
人从小到大在上学的期间跳绳对身体是有益无害，还能促进身体发育，比如有的孩子娇生惯养不运动身体发胖，那么跳绳会减肥并锻炼身体。年轻人如果也是天天坐办公室不运动，那需要参加一些运动来增加体质，选择跳绳也是一种减肥并锻炼身体的一项运动，这些年龄阶段跳绳都是不错选择。
我觉得从上了40多岁以后，跳绳这种的运动需要停止，做一些其他的柔和一点的运动一样达到锻炼身体的目的，因为人的身体从40岁以后就开始走下坡路了，特别对骨骼的关节都要注意，而跳绳属于比较激烈运动，一对膝盖关节二对脚踝关节都有一定的损伤，而女的到了更年期钙流失很严重，这样跳绳有时会把膝盖和脚踝跳坏了。
记得有次在医院碰上一个朋友在医院打吊瓶，问她咋回事，她当时是45岁左右为了减肥，每天快走过度的锻炼，还不是跳绳就把脚踝走坏了，告诉我千万别为了减肥去进行一些过度的运动。
而跳绳更损伤咱们的膝盖跟脚踝关节，所以针对40岁以上的人士跳绳，不但是对身体无益反而是有害的。
如果一定要说选择跳绳项目来运动锻炼会对锻炼者产生身体伤害的话，肯定是锻炼者在跳绳锻炼过程中，一个是跳绳的技术动作不是很正确、很合理产生的，也就是您选择的跳绳场地是核心，跳绳场地必须选择在塑胶场地、草地上和轻软场地上是非常安全的保证。另一个是您在跳绳过程中，双踝关节和膝关节的弯曲度是否合理，就是您在整个跳绳过程中，自己的双踝关节是不是前脚掌落地方式来跳绳，或者是全脚掌落地方式来跳绳，千万不能让脚后跟落地，最佳有效锻炼的方式是前脚掌落地，然后双膝关节还必须始终遵循一点，在跳绳锻炼过程中，双膝关节一定要主动弯曲着，而不能直膝来跳绳锻炼，会对锻炼者的双膝关节带来很大的冲击，长期以往会积累成运动损伤。
跳绳锻炼，尽量选择有一定重量的跳绳来锻炼，增强锻炼的实效性。
跳绳锻炼，尽量保持多样化的跳绳方式方法，增强跳绳锻炼的趣味性。
跳绳锻炼，尽量要遵循循序渐进的运动原则，有计划推进，每一个跳绳锻炼日既不能运动量和运动强度过大，也不能过小，保持一个适宜自己的身体健康状况、身体机能、跳绳技能和跳绳体能，否则达不到锻炼效果。
跳绳锻炼，要穿一双田径运动鞋，其他鞋子会给踝关节带来伤害。
说一下我个人的感觉吧，我已经跳绳1年了，当然了是为了减肥，一年中我有200多天都在跳绳，我跳绳基本都是跳40分钟吧，包括休息时间，大概是4000下，跳绳时常基本就是33分钟，然后中间休息，时间一共有7分钟吧，我基本都是跳150下，休息10s，然后继续跳150下，来一组高抬腿，休息30s，然后150下，150次，俯身登山，然后150+150，开合跳，然后150+150，胯下击掌，如此的反复。
一年吧，我个人感觉坏处，就是偶尔的踝骨疼，其余的就是好处了，心肺功能强了，人也瘦了。
有时候我也会感觉膝盖有一点点疼，但是不长有，我有一段时间，大概10天没有跳绳，然后哪里也不疼，可能是我一次跳的时间太长了，休息时间不够，次数太多。我现在150斤，整体不算多重，也不算多轻的。172的身高。
如果你的身体基数小，可以适当跳绳，对身体好处比较多。如果基数大，还是不太建议的。
以上个人的真实感受，不喜勿喷。