本文目录导读：
冻伤的概述
冻伤是由于寒冷损伤引起的人体局部或全身组织损伤，常见于冬季等寒冷环境中，在户外工作者、登山爱好者、极地探险人员等群体中较为多发，当人体长时间暴露在低温环境下，血管收缩、血液循环不畅，细胞代谢紊乱，进而导致组织损伤，严重时可危及生命。
冻伤的症状表现
1、轻度冻伤：皮肤表面红肿，有瘙痒、灼热、刺痛感，皮肤感觉稍迟钝，初入寒冷环境未做好防护，面部、耳廓等部位可能出现此类轻微冻伤，若及时脱离低温环境并采取恰当措施，症状可逐渐缓解，一般不留后遗症。
2、中度冻伤：皮肤除红肿外，还会出现水疱，水疱内液体清亮，周围组织肿胀明显，疼痛加剧，如手部、脚部长期受冻后，可能出现这类冻伤，此时若处理不当，可能引发感染，愈合后会留下一定程度的瘢痕。
3、重度冻伤：皮肤颜色变为暗红或青紫，组织坏死，形成黑色硬痂，伴有剧烈疼痛，且可能波及深层组织，甚至影响肢体功能，像在极寒地区遭遇暴风雪被困者，若未及时获救，四肢等部位极易出现重度冻伤，严重时需截肢保命，后续还需长期康复治疗。
冻伤的治疗原则
1、复温：这是治疗冻伤的首要步骤，对于轻度冻伤，可用温水（约 38 - 42℃）浸泡患处，每次 15 - 20 分钟，每日 3 - 4 次；中度冻伤应尽快就医，在医院采用恒温水浴法复温，水温同样控制在 38 - 42℃，持续 20 - 30 分钟，期间注意观察患者反应，避免烫伤；重度冻伤需在专业医疗设施中进行快速复温，可采用体外循环血液加温装置等，复温过程需密切监测患者体温、心率、血压及血气分析等指标，防止并发症发生。
2、局部处理：复温后，对于轻度冻伤未破溃的皮肤，可涂抹冻伤膏等外用药物，促进消肿止痛、改善局部血液循环；中度冻伤的水疱，若水疱较小且未破裂，可让其自行吸收，若水疱较大或已破裂，应在严格无菌操作下抽出疱液，保留疱皮，覆盖凡士林纱布包扎，定期换药；重度冻伤因组织坏死界限难以早期确定，一般先按中度冻伤处理，待坏死组织分界清楚后，再进行清创手术，清除坏死组织，必要时进行植皮修复创面。
3、抗感染：由于冻伤后组织损伤易继发感染，尤其是中重度冻伤，在复温和局部处理的同时，应给予抗生素预防感染，根据冻伤部位和程度选择合适的抗生素，如口服阿莫西林、头孢呋辛酯等，严重时可静脉滴注抗生素，同时加强伤口换药，保持清洁干燥。
4、支持治疗：为患者提供充足的能量摄入，保证营养均衡，以促进机体恢复；对于疼痛明显的患者，可给予镇痛药物缓解疼痛；对出现低体温、寒颤等症状的患者，需注意保暖并适当给予热饮等。
冻伤的预防措施
1、着装保暖：在寒冷环境中，穿着足够厚且保暖的衣物至关重要，选择多层穿衣法，如内层穿排汗透气的棉质内衣，中层穿抓绒衣、羊毛衫等保暖衣物，外层穿防风防水的外套；佩戴帽子、围巾、手套、厚袜子及保暖鞋，尤其要注意保护好面部、手部、足部、耳廓等易受冻部位。
2、饮食调节：冬季应适当增加高热量、高蛋白食物的摄入，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等，为身体提供足够的能量来抵御寒冷；多吃富含维生素 C、E 等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于增强血管弹性，改善血液循环，提高身体抗寒能力。
3、规律运动：适当的体育锻炼可促进血液循环，增强体质，在寒冷天气中可选择室内运动，如跳绳、瑜伽、健身操等，也可在阳光充足时进行户外散步、慢跑等有氧运动，但要注意做好防寒保暖措施，避免运动出汗后着凉。
4、环境适应：尽量避免长时间暴露在寒冷、潮湿的环境中；若需在低温环境下工作或活动，应提前进行适应性训练，如逐步降低室内温度，使身体逐渐适应低温环境；使用暖宝宝、热水袋等取暖物品时，要防止直接接触皮肤造成烫伤。
了解冻伤的症状、掌握正确的治疗方法以及采取有效的预防措施，能够帮助我们在寒冷的季节里保护好自己和家人的健康，减少冻伤带来的痛苦与危害，无论是个人还是医护人员，都应重视冻伤这一冬季常见疾病，积极预防与治疗，确保安全度过寒冷时期。