孕期是女性生命中一段特殊且重要的时期，身体会经历诸多生理变化，而口腔健康与孕妇自身及胎儿的健康都息息相关，在这个阶段，做好口腔护理尤为关键，它不仅能让孕妇保持良好的生活质量，还能为胎儿的健康成长奠定基础。
孕期激素水平的变化会对口腔环境产生显著影响，怀孕后，孕妇体内的雌激素和孕激素会大量增加，这会使牙龈对局部刺激的反应性增强，牙龈组织变得松软、水肿，毛细血管扩张，通透性增加，容易引发牙龈炎和牙周炎等口腔疾病，据相关研究表明，孕期牙龈炎的发生率高达 50% - 70%，若不及时治疗，炎症可能会进一步发展，严重时甚至可能导致牙齿松动、脱落等情况，给孕妇带来极大的痛苦。
除了激素因素，孕期饮食习惯的改变也是口腔问题的诱因之一，孕妇在孕期往往会摄入更多的酸性食物，如水果、酸奶等，这些食物虽然富含维生素和营养成分，但过量食用会增加龋齿的风险，孕期可能会出现恶心、呕吐等妊娠反应，胃酸反流至口腔会腐蚀牙齿，导致牙齿酸蚀症，破坏牙齿表面的硬组织，使牙齿变得脆弱敏感。
孕期常见的口腔问题主要有以下几种：
1、牙龈炎：表现为牙龈红肿、出血，刷牙或咬硬物时明显，严重时会出现牙龈自发性出血，一般早上起床后较为常见，这是孕期最常见的口腔问题，主要是由于激素改变和口腔卫生不良共同作用的结果。
2、妊娠性龈瘤：通常发生在孕早期，表现为牙龈上长出红色或紫红色的肿块，表面光滑或呈分叶状，质地柔软，多发生在前牙区，一般分娩后可自行缩小或消失，但也有部分患者需要手术切除，其发病原因是局部刺激（如牙结石、不良修复体等）加上激素水平改变导致牙龈组织过度增生形成瘤体。
3、龋齿：孕期由于饮食结构变化和口腔清洁难度增加，牙齿更容易受到细菌侵蚀而发生龋坏，尤其是一些原本口腔卫生状况就不佳的孕妇，患龋齿的概率会更高，龋齿不仅会导致牙齿疼痛、咀嚼困难，还会影响孕妇的营养摄入，进而影响胎儿的生长发育。
4、智齿冠周炎：如果孕妇在孕期前未及时处理智齿问题，智齿周围的食物残渣和细菌容易引发炎症，出现智齿周围牙龈红肿、疼痛、张口受限等症状，严重时会引起面部肿胀、发热等全身症状，对孕妇和胎儿的健康造成威胁。
面对这些口腔问题，孕妇应如何进行有效的口腔护理呢？
要坚持正确的刷牙方法，建议采用巴氏刷牙法，选择刷头小、刷毛软的牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于三分钟，刷牙时要将牙齿的各个面都刷到，特别是牙齿与牙龈交界处的牙缝部位要重点清洁，以去除食物残渣和牙菌斑。
合理使用牙线和漱口水，牙线可以深入牙缝，清除牙刷难以到达部位的残留物质，预防邻面龋和牙周炎的发生；漱口水则能在一定程度上减少口腔细菌数量，保持口腔清新，孕妇可在饭后使用清水或淡盐水漱口，也可根据医生建议选择含氟漱口水，帮助强化牙齿抗龋能力。
定期进行口腔检查，建议孕妇在孕期至少进行一次全面的口腔检查，及时发现并处理潜在的口腔问题，如龋齿、牙髓炎、牙周炎等，对于已经患有口腔疾病的孕妇，应在孕中期（怀孕 4 - 6 个月）相对安全的时间段内进行治疗，避免在孕早期（前三个月）和孕晚期（后三个月）因治疗刺激导致流产或早产等风险。
注意饮食均衡，减少高糖、高酸性食物的摄入，多吃富含钙、磷、维生素等营养物质的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，既能满足孕妇自身的营养需求，又有利于胎儿的骨骼和牙齿发育，同时还能降低口腔疾病的发生率。
孕期口腔护理是一个不容忽视的问题，它关系到孕妇和胎儿的双重健康，通过了解孕期口腔生理变化、常见问题及正确的护理方法，孕妇们能够更好地呵护自己的口腔健康，以最佳的状态迎接新生命的诞生，让孕期生活更加轻松、舒适、美好。