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在中华民族的传统节日之中，元宵节以其独特的文化魅力和丰富的民俗活动，成为了人们共庆团圆、祈福纳祥的重要时刻，这一节日不仅承载着深厚的文化底蕴，更是展现了中华民族对和谐与美好生活的向往与追求。
吃元宵/汤圆
元宵和汤圆都是元宵节的特色食品，元宵是将馅料（如芝麻、花生、豆沙等）团成球状，然后在糯米粉中滚制而成，通常馅料较硬，有“北方元宵”之称；而汤圆则是用糯米粉包住馅料制成的圆形食品，皮薄馅大，口感软糯，是南方常见的叫法，无论是元宵还是汤圆，都寓意着团圆美满、幸福甜蜜，寄托了人们对新一年的美好期许。
赏花灯
元宵节赏花灯的习俗源远流长，从汉代开始，人们就会在正月十五这一天挂灯、点灯，以庆祝节日，到了唐代，赏灯活动更加盛行，京城长安的灯市规模宏大，燃灯五万盏，花样繁多，宋代则将灯会的时间延长至五天，灯具造型更是精美绝伦，如今，每逢元宵佳节，各地仍会举办各式各样的灯会、灯展，人们结伴而出，漫步在灯火辉煌的花灯之下，欣赏着形态各异、富有创意的花灯，感受着浓厚的节日氛围。
舞龙灯
舞龙灯是元宵节一项重要的民俗活动，最早可以追溯到汉代，龙在中华民族的心中象征着吉祥、权威和力量，舞龙灯则是对这种精神的弘扬和传承，人们在龙珠的引导下，手持龙具，模仿龙的各种动作，如盘旋、跳跃、翻滚等，进行表演，长长的龙身随着鼓点的节奏上下翻飞，气势磅礴，威武壮观，不仅展现了龙的威严和力量，也表达了人们对新一年的祝福和期盼，在一些地区，还会伴有锣鼓喧天、鞭炮齐鸣，使整个场面更加热闹非凡。
猜灯谜
猜灯谜又称打灯谜，是元宵节的一项传统益智游戏，它起源于春秋战国时期，距今已有两千多年的历史，灯谜最早是由谜语发展而来，悬之于灯，供人猜射，人们在赏灯的同时，还可以参与猜灯谜的活动，既增添了乐趣，又启迪了思维，灯谜的内容丰富多彩，涵盖了字谜、成语谜、诗词谜等各种类型，既有趣味性又有文化内涵，猜中者通常会获得一份小奖品，更增添了节日的欢乐气氛。
舞狮子
舞狮子也是元宵节常见的民俗表演之一，它源于三国时期，南北朝时开始流行，至今已有一千多年的历史，狮子在中国文化中象征着勇敢、力量和好运，因此舞狮子被认为是一种能够驱邪避灾、带来吉祥如意的表演形式，舞狮分为文狮和武狮两种，文狮主要表现温顺、活泼的形象，动作细腻柔和；武狮则突出勇猛、刚劲的特点，动作难度较大，表演者们通过高超的技艺，将狮子的形态和神态展现得栩栩如生，赢得了观众的阵阵掌声和喝彩。
踩高跷
踩高跷是一种古老的民间技艺表演，早在春秋时期就已出现，在元宵节期间，艺人们会穿上特制的木跷或踩板，进行各种精彩的表演，他们身着色彩鲜艳的服装，扮演着不同的角色，如神话人物、历史故事中的英雄等，以幽默风趣的动作和表情吸引观众的目光，踩高跷不仅可以锻炼身体平衡能力，还能够展示表演者的技艺和勇气，为元宵节增添了一份别样的欢乐和喜庆。
走百病
也叫“烤百病”“散百病”，是一种消灾祈健康的活动，参与者多为妇女，她们结伴而行或走墙边，或过桥，或走郊外，目的是驱病除灾，这项活动在明清时期较为盛行，体现了人们对健康长寿的美好愿望。
祭门、祭户
古代有“七祭”，元宵节祭门、祭户是其中的两种，祭祀的方法很简单，把杨树枝插在门户上方，在盛有豆粥的碗里插上一双筷子，或者直接将酒肉放在门前。
逐鼠
这项活动主要是对养蚕人家所说的，老鼠常在夜里把蚕大片大片地吃掉，人们听说正月十五用米粥喂老鼠，它就可以不吃蚕了，于是，这些人家在正月十五熬上一大锅粘糊糊的粥，有的还在上面盖上一层肉，将粥用碗盛好，放到老鼠出没的顶棚、墙角、边放嘴里还边念念有词，诅咒老鼠再吃蚕宝宝就不得好死。
迎紫姑
紫姑是民间传说中一个善良、贫穷的姑娘，因穷困而死，百姓们同情她、怀念她，有些地方便出现了“正月十五迎紫姑”的风俗，每到这一天夜晚，人们用稻草、布头等扎成真人大小的紫姑肖像，妇女们纷纷站到紫姑常做活的厕所、猪圈和厨房旁边迎接她，像对待亲姐妹一样，拉着她的手，跟她说着贴心话，流着眼泪安慰她，情景十分生动。
元宵节的习俗丰富多样，融合了祭祀、娱乐、饮食等多种元素，不仅丰富了人们的生活，也传承了中华民族的传统文化，这些习俗历经千年岁月的洗礼，依然散发着独特的魅力，成为人们心中难以忘怀的节日记忆。