韧带拉伤了，用什么手法、按哪个部位能缓解疼痛呢
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首先韧带是将骨骼连接在一起的以及固定某些脏器的结缔组织，是人体不可缺少的一部分。运动前后拉伸韧带，或者进行韧带拉伸的锻炼，有助于减轻由于意外导致的损伤程度。但是，如果由于某些原因，机体做出超过关节活动范围的动作，就很可能拉伤韧带。
如果韧带拉伤，除了引起局部的肿胀、疼痛、压痛，还会导致皮下出血，而且出血部位可以看到青紫区。
韧带拉伤后需要马上采取相应的措施，以免由于处理不当导致情况变得复杂。物理治疗方法和手术治疗方法都是可取的。物理治疗方法主要有冷敷和热敷、针灸、按摩与理疗等。
1、冷敷和热敷降低局部的温度，可以使血管收缩，从而减少出血量，达到止血的目的。而冷敷正是运用这个原理进行止血的。先用冷水冲一下受伤部位或者用冰块敷一下，再用用绷带加压包扎，目的是防止肿胀。在一到两天的时间内，出血停止。冷敷可以起到止血的作用，而热敷则可以达到消肿的目的。在完成冷敷后，需要进行热敷。用热毛巾敷在受伤的部位。热敷可以促进血液循环，从而达到消肿的目的，但是温度不可过高，敷的时间不能太长。热敷的时候可以配合进行按摩，效果会更好。
2、针灸针灸也可以起到治疗的目的，但是由于受伤的部位不同，在进行针灸时，医生会根据情况对不同穴位进行针灸。
3、按摩与理疗按摩可以消除肿胀的症状。但是按摩时需要控制力道，力度过大可能导致渗出液渗出，水肿，再出血等。一般在受伤后的两天内不进行按摩或者理疗，主要是为了防止肿胀或出血加重。另外，手术治疗也是应对韧带拉伤的措施之一。
其实，韧带拉伤可以细分为：韧带断裂、韧带扭伤、韧带挫伤和韧带撕裂。如果是韧带锻炼，则可以采用手术治疗的方法，但是如果是其他情况，一般不采取这种方法。
总结一下，造成韧带拉伤的原因可能不同，但是都需要及时治疗。以上提及物理治疗方法（比如：热敷、冷敷等），还有手术治疗，可供参考。如果韧带拉伤，最好及时到医院接受治疗。如果耽误了治疗的好时期，可能治疗过程就会比较麻烦，并且还可能增大韧带拉伤复发的可能性。