在孕期，准妈妈的身体经历了诸多变化，口腔环境也变得较为特殊，容易受到各种口腔疾病的侵袭，掌握孕期预防口腔疾病的方法至关重要，这不仅关乎准妈妈自身的健康与舒适，还对腹中胎儿的正常发育有着深远影响。
孕期激素水平大幅波动，尤其是雌激素和孕激素的增加，会使牙龈对局部刺激的反应性增强，毛细血管扩张、充血，炎症细胞和体液渗出增多，导致牙龈组织松软、肿胀、出血，这就是常见的妊娠期龈炎，孕期进食频率增加且偏好酸性食物，口腔内的酸度升高，为细菌滋生提供了温床，容易引发龋齿，孕期呕吐反应可能使胃酸反流至口腔，腐蚀牙齿表面的牙釉质，进一步加重龋坏风险，而且，由于身体不便和对胎儿的担忧，准妈妈们往往会忽视口腔卫生，使得口腔疾病更容易发生和发展。
为了有效预防这些口腔疾病，日常口腔护理必须做到位，准妈妈应选用刷头较小、刷毛柔软的牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于两分钟，确保牙齿各个部位都得到彻底清洁，饭后使用清水或淡盐水漱口，及时清除食物残渣和细菌，牙线和牙缝刷也是孕期口腔清洁的好帮手，能够清理牙刷无法触及的牙缝间隙，防止食物嵌塞引发牙龈炎症和龋齿，除了日常护理，定期口腔检查是孕期口腔保健的重要环节，一般建议在孕早期（孕 12 周左右）和孕中期（孕 20 - 24 周）各进行一次全面的口腔检查，包括口腔黏膜、牙龈状况、牙齿龋坏情况等检查，如果发现有早期的龋齿或牙龈炎症，医生可以及时采取相应的治疗措施，如补牙、洁治（洗牙）等，避免疾病进一步发展，对于一些存在智齿隐患的准妈妈，在孕期前应及时拔除阻生智齿，以防孕期因智齿冠周炎引发严重的口腔感染和全身不适。
饮食方面也需要格外注意，减少高糖、粘性、精细食物的摄入，如糖果、蛋糕、饼干等，多吃富含纤维的新鲜蔬菜、水果以及全谷物食品，这些食物在咀嚼过程中可以起到机械清洁作用，有助于去除牙面上的菌斑和软垢，同时还能刺激唾液分泌，冲走口腔内的食物残渣和细菌，维持口腔酸碱平衡，补充足够的钙、磷、维生素 D 等营养物质对胎儿的牙齿和骨骼发育十分重要，准妈妈可以通过食用牛奶、豆制品、鱼类、蛋黄等食物来获取这些营养元素，也可以在医生的指导下适当服用钙剂和维生素 D 补充剂。
孕期预防口腔疾病需要从日常口腔护理、定期检查和合理饮食等多方面入手，给予口腔充分的关注和呵护，只有这样，准妈妈才能在孕期拥有健康的口腔环境，以良好的身体状态迎接新生命的诞生，同时也为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。