吃下食物正常多少时间会消化完直至有便意
我们吃进去的食物大约要经过2~5个小时通过胃。之后，像粥一样的食物进入小肠，在小肠里约要经过4~8个小时的旅行。这个过程中，大部分的营养和80%的水分被人体吸收。之后进入大肠的食物残渣要在大肠里经过10~20个小时的旅行，这段时间里，剩余的水分和矿物质等会被人体吸收。之后剩余的实在没用的残渣将转变为固态，这就是大便了。大便形成后通常先积存在乙状结肠中，不久，当大便因为自身的重量而移动到直肠时，直肠内的感应器官会受到刺激，产生便意，最终大便经过肛门被排出体外。算起来，食物从入口到变成大便排出体外，要在我们身体里经过长达24~48个小时的长征。
一次吃了500大卡的食物，会不会全部被吸收掉
一次吃了500大卡食物，不会被全部吸收掉的，其中粪便和尿液中会丢失一部分，但丢失的量不是很大，两项能量总丢失不超过10%。
能量平衡的调节及储存
能量平衡的调节主要包含两个个部分，即能量摄入和能量消耗，两个方面相互作用的结果决定了体内能量的储存。
根据能量守恒定律，每日摄入的能量除粪便排出外，由身体吸收。吸收的能量小部分作为蛋白质代谢产物从尿中排出，其余的或进入代谢，或储存于组织，成为身体中的蛋白质、脂肪或糖原。吸收的能量在体内用于许多化学过程，维持肌肉张力与身体的基础需求，以及各种体力活动。如用不完，则储存起来。
能量储存：亼E=Ein—Eout
（因三角形打不出来以亼代替）
Ein：摄入食物的代谢能量；Eout：体内丢失的代谢能量，为粪便、尿中丟失和生热作用丟失的能量。
每日摄入的能量包括：粪便丢失的能量（大约占4%）；吸收的能量；尿中丢失的能量（大约5%）；可用于代谢或储存的能量。
身体储存的能量主要为：糖原、可动用蛋白质、三酰甘油（脂肪）三大部分。糖类的生热价和蛋白质的生热价均为4kcaI/克；脂肪的生热价为9kcaI/克。
体内储存能量的三部分，以脂肪最多，正常人储存的能量相当于每日能量需要的60倍。能量摄入暂时低于消耗，即从储存的能量中取用，多余部分则储存起来。1㎏脂肪大约可满足饥饿3~4天时间的能量消耗。
由于生热作用只有在身体出汗时才会出现能量丟失，并且丢失的量很有限（最多大1%左右），因此，一次吃500kcaI食物热能，粪便中丢失4%，尿液中再丢失5%，大约会有450kcaI热能参与到代谢供能消耗，消耗不完的部分会做为糖原、蛋白质和脂肪储存起来，不过储存的能量60%会转化为脂肪储存。
食物在人体内的消化吸收是一个非常复杂的过程，但是对一个正常人来说，我们的身体对我们吃入的热量是来者不拒的，我们的身体绝对不会说，热量太多了，我不需要，把它排出去吧。只要我们不停的吃，它就会不停的吸收，所以我们会越吃越胖。
不过是有一些人例外，他们吃的很多，但长不胖，很有可能是他们的消化吸收功能有了问题，吃进去的食物并没有全部被吸收，通俗的讲，就是食物穿肠而过，没有留下什么痕迹。这并不正常，不是健康的表现。
所以，对正常人来说，一次吃了500大卡的食物，大部分都是会被全部吸收掉的，只不过是时间快慢的问题。
我这里说大部分，是因为有个特殊的成分，叫不溶性膳食纤维，像红薯、芹菜里都有它的身影，我们的消化系统是没办法分解它的，所以它进入我们身体后，会一直到我们的大肠，吸收水分，增加我们粪便的体积，让我们产生便意，然后就和便便一起排出体外了。可以理解为它没有被吸收，但是膳食纤维在一般食物里含量都不高，一个200克的红薯，热量将近120大卡，也只含有不到6克的膳食纤维，相应的没有被吸收的热量也就12大卡，微乎其微了。
一次吃了500大卡的食物，大部分都会被吸收，但是吃的食物不一样，吸收的快慢可是区别很大呢。
吃进去的食物有热量，是因为有碳水化合物、蛋白质、脂肪这些成分，这些叫做产能营养素（之前提到的膳食纤维，属于碳水化合物的一种）。但是这些成分在人体内的消化吸收速度可不一样，消化最快的是碳水化合物，其次是蛋白质，最慢的是脂肪。所以很多人人吃了大块肥肉，脂肪含量高，饱腹感就强，很久就不觉得饿。