如果健身后的饮食中蛋白不能保证充足，是否可以通过增加碳水达到增肌的效果
你好，谢谢邀请。
那在你增肌的过程中，碳水化合物和蛋白质都是不可或缺的，但是不能够用碳水化合物来代替蛋白质的作用。
所以说你问的这个问题，他是不可能达到的。
那在增肌的过程中，我个人的一个经验。是你在健身后的饮食，你要把蛋白质和碳水化合物都搭配起来，那如果你条件不允许，你可以去选择一些像蛋白粉啊之类的比较方便摄入的食物，这样能够更好的帮助你达到一个健身的效果。
他是化合物起到了一个作用是补充能量一句补充你身体的糖原，蛋白质是肌肉在进行一些训练之后受到一些损伤，他在进行修复生长的过程的原料。
他两个的作用是不一样的，所以说也不能互相代替。
那还是我个人的建议就是说，你可以准备一些比较方便携带和比较方便食用的一些蛋白质的东西啊，在你运动后即刻的补充加上一些碳水化合物，这样才能够帮助你达到一个更好的整体效果。
希望对你有所帮助。
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有人说大疫之下必有大荒。中国粮食能保证充足供给吗，你认为呢
大家可以完全放心，我国的粮食完全是能够保证自给自足的。
1，我国的粮食产量是世界上最高的，去年达到高峰的6.6亿吨，是世界上所有国家中产量唯一达到6亿吨以上的国家。
2，我国的耕地面积只在世界排名第四，低于印度、美国、俄罗斯。但是我国的粮食产量最高，说明我国的粮食产出水平较高。
用大家最熟悉的话就是说，我国用世界排名第四的耕地面积种出了世界排名第一的粮食产量。这是非常难得的。粮食产量之所以高，一方面与我国纬主跨度大有关系，南方有的地方能够一年种三季，北方大豆玉米小麦可以轮作。二是我国在粮食的种子培育上下了大功夫，粮食亩产量不断的提升。
以上是一些大的方面，我们来说下疫情下小的方面。
首先我国的疫情已经控制住。现在各个地方都已经复工复业，特别是涉及到春耕生产的农资企业早就复工，而在农村里面，除个别的地方外，大多数的地方早就已经可以正常的进行春耕生产，所以今年的疫情对农业生产的影响是较小的。
只要春耕能够正常的生产，我国的粮食产量就能够得到保障。而且，我国各个省份都是有储备粮的。据了解，每个省份有着大量的储备粮。据了解相关资料，退一万步讲，即便是不生产一粒粮食出来，储备粮也 能够吃4-6个月的时间。更别说现在我国的生产都是在有序地进行着。
只不过对于国外来说可能情况不好了。因为现在国外疫情持续扩散，现在的问题是北半球的国家都需要进行生产，但是疫情影响较大，那些国家能不能正常生产真的是个问题。如果出现农业生产阻碍，下半年全球的粮食问题是一个大问题。到时候，粮食价格又得上涨。
不过，可以放心的是，国内的粮食价格肯定会是比较平稳的。
一、大疫之下必有大荒，无疑是无稽之谈，中国已不是积贫积弱的年代，在国强民富的当下，中国有实力，有底气战胜暂时困难，并在克服困难后迅速恢复经济，发展生产，将国家建设得更加美好。相信党的领导，相信国家战胜疫情的决心，中华民族在列强入侵下都能勇战列强，取得抗日战争的胜利，走向中华民族的伟大复兴，中华名族连死都不惧，何惧这小小的疫情。
二、中国粮食供应早就实现了全国口粮的自给自足，中国农业发展在一批又一批农业科技人才和农业工作者的不懈努力下，取得了非凡的成就，中国的水稻种植、小麦种植、玉米种植等口粮种植技术早已成熟稳定。中国是农业大国，每年中国国库粮食储量都至少保证全国人民半年的粮食供应，而这半年时间过去，中国当季新产粮食上市，必然不会陷入青黄不接的局面。
三、在疫情当下，中国政府和各省政府都在强调保证春耕，保证春耕农资供应，尽量做到不因疫情延误春耕，耽误农时，今年的农业生产及时得到改善，也不会因为疫情原因受到太大影响。
感谢小秘书邀请！
一场全世界疫情，让粮食变得紧张！咱们国家的粮食能保证充足供给吗?
据媒体报道，此次疫情对我国粮食供应和价格影响不大。从过去2008年粮食危机、2010年全球粮食价格上涨的经验上来看，我国国内粮食供应和价格没有受到太大影响。从当前的情况来看，我国粮食生产基础扎实，库存充裕，主粮对外依存度低，完全有能力应对国际粮食市场的风险。
有报道称，我国大米和小麦储备足够一年用量。我国有完备的国家储备体系，是世界上拥有储备粮食最多、调控能力突出、粮食保管水平居世界前列的国家。
此次新冠肺炎疫情期间，主要省份新闻发布会上有提及粮食库存情况，大多数省份粮食库存处于历史高位。从这个角度看，国内粮食保供稳价完全有基础、有条件。疫情期间粮油价格维持高度稳定，也提供了佐证。
国内三大主粮价格总体走势非常平稳，受疫情影响略有浮动。
以上就是小编的解答，仅供大家参考
根据以往的经验，
大疫之下必有大荒。
因为大疫发生之后，
必定釆取封闭隔离的措施，
人们不能从事生产，
从而影响粮食产出。
即使疫情好转，
大量人口因病丧失劳动能力，
也影响农业生产和经济发展。
而当今，冠状病毒爆发，
世界各国都釆取了相应措施，
其中已有好几个国家禁止粮食出口，
如哈萨克斯坦、俄罗斯等国。
眼下我国虽然没有大荒，
但难保非洲及其他国家不发生大荒。
我国这几年粮食连年丰收，
得益于国家相当重视三农，
得益于袁隆平等农业科学家。
现在我国粮食库存充足。
我查阅有关资料，
我国粮食产量为每年6.5亿吨，
库存累积达9.1亿吨，
如果按14亿人口算，
每天消耗粮食为70万吨，
按这样的速度，
9.1亿吨粮食够吃三年多。
可以说我国粮食充足，
不会发生大荒。
再说即使国际粮食紧张，
我们国家也不允许粮食大涨价，
所以不会闹粮荒。
前段时间有个别不良商家白菜大涨价，
就被罚了30万。
现在看谁敢乱涨价？
真心感谢祖国强大、政策惠民！
(大家好！我是羊美祥，如果觉得我说得对，请评论、转发、点赞、关注)
浅析如下，不比较真，有用则取，无用略过。
首先，大疫之后未必大荒，凡事没有绝对，只有相对，或曰“概率问题”。
其次，至于会不会发生大荒？以及发生后我国能否保证粮食充足？
鄙人认为取决于以下五个方面：
1.疫情严重性程度和规模性大小（国内外）
2.疫情持续时间的长短（国内外）
3.国家应急战略储备能力和统筹管理能力高低
4.其他各种危机会否同一时间并发的概率多少
5.国家在国际活动中运作协调能力高低
如果，以上五者条件同时存在且恶化，那就只有自求多福了(当然，这是几乎忽略不计的小概率事件吧，比较杞人忧天，好比小行星撞击地球的概率)。反之，幸甚至哉[祈祷][祈祷][祈祷]自由欢乐吧[撒花][撒花][撒花][啤酒][啤酒][啤酒][666][666]
再次，如果五五随机组合，或随机缺失，可能的组合就有一百多种情况。这么多种组合情况，就取决于每一项组合发生的概率大小和预防储备能力&应急机动能力大小了。这个相信上层建筑智囊团应该会有详细而缜密的研究，分析，推导，演绎；以及各种可能组合情况下的策略，方法，方案，对策………而且，本人始终坚信党和国家有坚强的保障能力和调度能力！
最后，无论何种情况，具体到我们普通民众每个个体来讲（真正的土豪除外），都是，无论情况好坏，多少也要谨慎一点，因为未来不可测的不确定性太多，还是“现金为王”要好一些吧。手中有粮，心中不慌嘛。给自己预留进退的空间大，那么回旋周转的空间也相对大。从大的方面讲，某种程度上，也是不给国家添麻烦，等同于给国家做贡献了！仅此，而已…谢谢[祈祷][祈祷][祈祷]