猫吃哪些东西能够营养均衡？猫咪发腮应该吃什么
猫咪发腮是指脸部到脖子的位置长胖，显得脸圆圆的非常可爱。有一些猫咪因为基因的问题很容易发腮，但是有一些猫咪发腮却是比较难的。那猫咪发腮应该吃些什么呢？其实宠物主人只要做好以下的工作，猫咪发腮也不是难事。
1、调整猫咪的饮食结构
宠物主人想要猫咪发腮，那营养是一样要足够的。在给猫咪喂食的时候，不能只是喂食单一的猫粮或者是营养少的食物。
在给猫咪选择猫粮的时候要选择营养丰富的猫粮，然后准备一些猫罐头、冻干、羊奶粉等食物作为辅食，宠物主人也可以用牛肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉等肉食给猫咪煮一些营养猫饭来喂食。
2、给猫咪喂食圆嘟喵
宠物主人在给猫咪调整好饮食结构之后，可以观察猫咪一段时间，如果发腮没有太明显的话，那宠物主人就可以给猫咪喂食适量的圆嘟喵，可以放在猫咪的食物当中进行拌食，但是要注意好喂食的量。按照说明书当中所标明的来添加就可以了。
3、护理好猫咪的肠道
如果猫咪的肠道不好，那给猫咪吃再多好的食物也是无济于事。所以宠物主人还要给猫咪养好肠道才可以。可以给猫咪喂食些养胃的食物，比如说肉粥、小米粥、鱼汤、老酸奶、蜂蜜水等，宠物主人还可以给猫咪喂食一些喵想喵消力等产品。
4、让猫咪好好休息
想要猫咪发腮的的话，宠物主人还要让猫咪休息够。猫咪一天有16个小时是在休息的，宠物主人可以给猫咪布置一个温暖、舒适、安静的地方，等猫咪休息够了，身体才能更好地吸收食物当中的营养。
均衡饮食真的能减肥吗
均衡饮食是能起到辅助减肥的作用。减肥首先要在营养充足的基础上进行，这样才能让身体有足够的营养去燃烧脂肪和代谢脂肪。均衡饮食每天要有碳水化合物，蛋白质，维生素，矿物质，纤维素，健康脂肪等营养素的摄入量，另外每天还要保持有足量水的摄入，这样的均衡饮食才能达到健康减肥和维持身体健康的作用。
减肥的核心是消耗量大于摄入量，减肥减少的是体内多余的脂肪，增加肌肉比例，减少高热量，高脂肪，高糖分及高盐分食物的摄入量，增加低热量，高纤维，饱腹感强食物的摄入量，通过这样的饮食调整，既能养成良好的饮食习惯和生活习惯，又能起到健康减肥的效果。
怎样均衡饮食达到健康减肥的效果？
1，每天减少500卡的热量差。
每天减少500卡，一个月就能减少15000卡的热量。通过减少糖分食物的摄入量，即主食和水果的摄入量。主食每天减少四分之一的摄入量，水果每天保持200克即可。燃烧一公斤脂肪需要消耗7000卡的热量，那么一个月通过减少热量差，就能减少约4斤的纯脂肪。
2，调整就餐顺序。
就餐顺序的调整有利于减少摄入量，又能起到减轻体重的作用。餐前一杯温水100毫升，然后吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食（粗粮食物）。
3，细嚼慢咽，每餐吃7分饱。
细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号，让食物得到消化和吸收，利于减少食物摄入量。
而每餐吃7分饱，感觉可吃可不吃的时候停止吃东西，防止摄入过多热量的同时还有益肠胃健康。
4，选择健康脂肪。
有很多朋友对脂肪都是敬而远之。减肥期间应该适量吃点健康脂肪，如深海鱼，坚果类等不饱和脂肪酸含量丰富的食物，不仅不会发胖，还有利于减肥。此外，这些食物还能将人体血液中的坏胆固醇清除，控制血脂浓度，有利于预防心血管疾病。
5，适量运动，提高代谢。
减肥不仅要吃好吃的有营养，还要坚持运动。每周做3~4次的有氧运动，如慢跑，快走等，一次40~60分钟，能加强脂肪燃烧。
同时一周做2次力量训练，增加肌肉含量，有利于提高人体的基础代谢，从而增加热量消耗。
均衡饮食肯定是可以起到减肥作用的，这一点不用怀疑。
我们所吃的食物大概分为糖水化合物，脂肪类，蛋白质这三种主要成分，他们之间比例是3:3:4的关系。
早饭、中饭、晚饭都要合理食用，现在很多人不吃早饭这是不对的，不吃早饭我们的新陈代谢会受到影响的，也会影响到肠胃的消化吸收功能。我们睡了一觉起来，过去了7、8个小时了，胃的吃饱的情况下3到5个小时就排空了，肠胃里面已经没有东西了，如果不吃东西胃的表面也会磨损的，这时候我们的血糖水平也比较低，我们需要食物来提高血糖水平，让我们精力充沛。早饭吃的丰富点，最好肉类，蔬菜类，主食类等都要含有，保证营养丰富，这样我们的基础代谢也会被激活，对我们减肥来说非常重要，不吃早饭基础代谢会下降15%到25%。
在减肥时，午饭要保持清淡点，少油少盐，避免重口味的，油炸的，蛋糕特别甜的等食物，水果少食用西瓜等含糖分高的，多吃蔬菜等绿叶菜，像芹菜、西兰花等，不要喝奶茶、碳酸饮料，可以喝绿茶红茶，保持吃到8分饱，下午饿了可以再吃一些，像全麦面包、玉米、苹果等食物。
晚餐可以吃一些玉米、红薯、蔬菜、清蒸鱼、水煮牛肉，虾等食物，保持在7、8分饱，晚上不要吃夜宵，一天中保持足够的水分补充。保持早睡，不燃晚上肚子会饿又要吃东西的。
保持适当的健身运动，减肥就会比较容易了，保持好合理作息。
减肥配合合理饮食效果会非常好。
我们所说的均衡饮食用在实践中，可以分为三餐的比例和三大宏观营养素的比例来看：
三餐的比例通常建议为：3：4：3或者4：4：2；
三大宏观营养素，碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例为：55-60%、25-30%、20%；
至于这样的均衡饮食法能不能减肥，要分个体具体情况来看：
第一种情况：
如果你是体脂率过高、长年饮食不均衡的那种类型，这种方法在前期一段时间内都是很有效的；
第二种情况：
如果你的体脂率正常或者偏高一点点，属于小基数的情况，那么这种饮食方法未必管用。
第三种情况：
如果你之前从来没有进行过低热量的节食，那么均衡饮食也会很有效；
第四种情况：
如果进行了多次的低热量节食，那么再去均衡饮食，也未必成功，甚至有可能反弹。
影响不同效果的主要原因，就饮食单方面来看，在于碳水化合物的量：
蛋白质本身没那么容易导致发胖，只要能控制蛋白质的烹饪方法控制热量，25-30%的比例是没问题的，脂肪同样，虽然脂肪的热量密度较高，但是只要在以优质脂肪为主的前提下，不超过20%的量，问题也不大。
而碳水化合物的量如果超过55%、甚至达到了60%，那么一定程度上会影响减脂时期的效果，最好可以控制在50%左右，并且碳水化合物的种类选择，以中低碳为主，少量高碳，简单来说，就是少量的白米白面、适量增加一些玉米、薯类、南瓜等杂粮的比例，特别是晚上尽量不去吃白米白面这类的主食；以及水果中的果糖含量、和其它的含糖食物，因为碳水化合物本身就是“糖”物质，包括淀粉、纤维。
这个比例是针对减脂期而言的，人不可能一年12个月都在减脂，因为要消耗掉一部分脂肪就一定要控制一些饮食，所以这个阶段也就只能维持在春夏季这几个月，过了这段时间就可以慢慢的提高碳水化合物的量至55-60%来进行保持，同时，进行适量的锻炼。