人体需要的氨基酸是哪些，由哪些食物可以补充
必需氨基酸，是人体不能合成，但是必须需要的氨基酸！必须从食物中补充的氨基酸，称必需氨基酸。对成人来讲必需氨基酸共有八种：缬氨酸、赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸。
那么具体都有哪些食物呢？那我就一个一个的说一下！不过我看到你的表格很好，这个完全可以解释你的答案！
亮氨酸
脱脂白软干酪，牛奶，肉类，鱼类，火鸡类，香蕉，花生及所有含丰富蛋白的食物。
赖氨酸
鱼肉、牛奶、豆类、奶酪、啤酒酵母、蛋、豆制品及所有富含蛋白质的食物。
苯丙氨酸
面包、豆类制品、脱脂白干酪、脱脂牛奶、杏仁、花生、瓜子和芝麻。
异亮氨酸
大豆、黑米、蛋类、花生、肉类等。
苏氨酸
动物肝脏、肉类等。
甲硫氨酸
大豆、其它豆类、鸡蛋、鱼类、大蒜、肉类、洋葱和酸奶等等。
色氨酸
糙米、鱼类、肉类、牛奶、香蕉等等。
精氨酸
花生、花生米、杏仁、干向日葵仁、 核桃等等
这个必需氨基酸，你也发现了，并不是一种食物里，只含有一种！是一种食物含有多种必须氨基酸！所以也不用可以补充哪一种必须氨基酸！合理饮食，一般不会缺哪一种必需氨基酸的！
5种氨基酸是什么
氨基酸共有20种，分别是：
1、非极性氨基酸（疏水氨基酸）8种：丙氨酸（Ala）、缬氨酸（Val）、亮氨酸（Leu）、异亮氨酸（Ile）、脯氨酸（Pro）、苯丙氨酸（Phe）、色氨酸（Trp）、蛋氨酸（Met）。
2、极性氨基酸（亲水氨基酸）：
①极性不带电荷的7种：甘氨酸（Gly）、丝氨酸（Ser）、苏氨酸（Thr）、半胱氨酸（Cys）、酪氨酸（Tyr）、天冬酰胺（Asn）、谷氨酰胺（Gln）。
②极性带正电荷的氨基酸（碱性氨基酸） 3种：赖氨酸（Lys）、精氨酸（Arg）、组氨酸（His）。
③极性带负电荷的氨基酸（酸性氨基酸） 2种：天冬氨酸（Asp）、谷氨酸（Glu）。
氨基酸名词解释
氨基酸[ān jī suān]
氨基酸，是含有碱性氨基和酸性羧基的有机化合物，化学式是RCH(NH2)COOH。羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后形成的化合物。
氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。
与羟基酸类似，氨基酸可按照氨基连在碳链上的不同位置而分为α-，β-，γ-，w-...氨基酸，但经蛋白质水解后得到的氨基酸都是α-氨基酸，而且仅有二十二种，包括甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、甲硫氨酸（蛋氨酸）、脯氨酸、色氨酸、丝氨酸、酪氨酸、半胱氨酸、苯丙氨酸、天冬酰胺、谷氨酰胺、苏氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、赖氨酸、精氨酸、组氨酸、硒半胱氨和吡咯赖氨酸（仅在少数细菌中发现），它们是构成蛋白质的基本单位。
氨基酸是构成动物营养所需蛋白质的基本物质。