你们有哪些美容保养的好习惯
女性保养、美容是亘古不变的话题。
如何让自己看起来更加的年轻、更加的有活力是女生们所追求的。
然而并不是仅仅依靠护肤品就可以是自己更加的年轻的，很多是要依靠平时的生活习惯来保养自己的。
1、多喝白开水，不是矿泉水哦~早上的这杯白开水尤其重要，可以清洁肠道，把晚上沉寂了一天的肠道唤醒，起到清肠润肠作用，还能补充夜间失去的一些水分。晚上一杯水，能保证身体夜间不会缺水，从而改善皮肤中的色素沉积，有一定的延缓衰老的功效。
2、每天一杯酸奶，酸奶更容易被人体吸收，还能起到补钙、润滑肠道、帮助消化的作用。
3、每天坚持吃水果，苹果、西红柿、橙子、柚子都是不错的，补充所需的维生素，水果最好要吃当季的。
4、吃饭要细嚼慢咽，不仔细咀嚼食物就吞咽不仅会加重胃、肠道的负担，而且更容易胖，因为咀嚼会增加饱腹感，也会锻炼咀嚼肌，两腮也会更加精致。
5、长时间对着电脑后要洗脸，这样脸部才不会越来越油腻，对自己的皮肤也好。
6、不要久坐，如果长时间坐着前倾身体伏案工作，骨盆就会歪曲下去，血液循环滞缓，导致脸部浮肿发胖。久坐对腰、颈椎也不好。
是否还在羡慕别人陶瓷般的肌肤？想要击退辐射，毒素，紫外线，污染等肌肤杀手？从每日那些不起眼的小习惯开始让你的肌肤改善吧！
平时不起眼的一些小习惯，往往影响着我们的美丽。COSMO今天要告诉大家，除了日常的涂涂抹抹之外，这6个美容习惯你一定不能忽略。
全年防晒
防晒真的太重要，因为紫外线是不分季节的。每天擦上SPF25或是更高防晒系数的产品，不但能保护肌肤，最重要的是能延缓肌肤老化。
回到家立刻卸妝
这里说的是回到家就要马上卸妆。别拖到睡前，也不要犯懒以为只涂了隔离就不用卸了。因为肌肤出油加上外界的空气污染，很容易堵塞毛孔，不仅会导致长痘痘还会使皮肤变差。
不要过度去角质
有的人特别迷恋刚去完角质那种光滑的触感，所以三天两头就折腾自己的脸。爱美也要有度，过分去角质对皮肤没有任何好处，反倒会引发肌肤敏感。通常敏感肌一个月做一次去角质就可以了
睫毛膏不得使用超过三个月
大多数人对于美容产品期限的认知是1-2年。这个看法没错，不过也有些东西例外。比如睫毛膏的有效期经专家认定使用满3个月后就该换了，因为睫毛膏管容易滋生细菌，引发眼部疾病。
不要拔眉毛上瘾
很多MM特别享受拔眉毛的乐趣，不过拔完之后才发现这些眉毛再也长不出来了。想想如果人的脸上没有眉毛是多么恐怖的事。长期拔眉毛，还会导致眼周肌肤松弛
保持化妆刷的清洁
虽然我们肉眼看不到细菌，但并不代表它不存在。例如我们每天都在用的化妆刷或者粉扑，它们累积了许多灰尘和细菌。最好的办法就是定期清理，才不会把细菌带到脸上，造成肌肤负担。
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女人对于“如何保养、如何美容”是永远探索不完的课题。
前人们认为30岁以后的女人才需要保养，但实际上女人过了25岁就该开始保养了，最近小编搜索到一条新闻，有些爱美的小女生18岁就开始做面部护理了，想想自己真的很对不起这张脸。
好的气色是由内而外的，虽然化妆品能给我们带来遮瑕美容的效果，但卸妆之后的状态才体现出你是否健康是否美丽。
所以说化妆品只管外，而内是我们自己需要注重的！
小编为大家总结了几点保养身体的小窍门，让你不用再去美容院，也能出现好气色！
1、不熬夜
这个问题真的是老生常谈了，但是大家都不以为然，现在年轻人工作繁忙，经常熬夜加班，其实很伤身体的，就算工作完了，回到家也是对着电脑手机，有时候看到1、2点钟才睡觉，第二天醒来疲惫不堪，而且还顶着大黑眼圈。
2、不要带妆睡觉
小编原来的一个朋友就经常带妆睡觉，先不说会不会把被子枕头弄脏，就光自己的脸就很脏呀，而且每次卸完妆感觉都像掉了一层皮，皮肤衰老的很快。
3、每天一杯蜂蜜水
清晨起来一杯蜂蜜水能让你的肠胃蠕动起来，帮忙清宿便，叫醒一早的瞌睡。
4、长时间对着电脑后要洗脸
许多人都发现，长时间对着电脑脸部很容易出油，所以用完电脑的时候，大家记得要洗脸，不要偷懒。
5、敷面膜
爱美的女人都要敷面膜，据悉范冰冰为何这么白皙的原因就在于，她无论在哪里都敷面膜，而且每天每时每刻都不间断，脸就是这样，你怠慢它，它就给你脸色看。
6、多吃含维C的水果
维生素C是美白的关键，所以大家要多吃含维C的水果哦！
每个人都希望自己有着一张白皙的脸蛋儿，而护肤不是一天两天就能解决的问题，需要日积月累长期去坚持，养成一个好的护肤习惯，好的习惯就像益友，时时刻刻都能帮上你，能让你的护肤品发挥最大的功效，恢复肌肤最好的状态。下面我们就来看看哪些好习惯有助于皮肤变白？
习惯一：温水洗脸，水温控制在38-40度
38-40℃的微温水是最适的洗脸温度，可以很好的清洁掉毛孔里的脏东西，同时打开毛孔，为后续的护肤品使用做好准备。很多人听说冷水可以紧肤，所以爱用冷水洗脸，其实冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来容易造成微血管扩张变粗，引起敏感。
习惯二：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤
不要用洗了水的化妆棉拍脸，因为吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。所以如果平时用，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。
习惯三：不让斑点现形，就靠美白保养预防
有些事上帝还算公平，不论肤质好怀，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防，每天使用美白保养，的确可延缓新斑点生成。记住，不同的肤质产生斑点和暗黄的原因是有差别的，所以相应的美白方法也不要一概而论，要根据自己的肤质进行针对性的美白，要是不知道自己肤质的可以先去公众号美肤帮帮忙上回复2652详细了解，不要胡乱美白，最后损伤皮肤造成敏感。
习惯四：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好
不管是哪种形态的卸妆产品，为了乳化，不管是什么形态的卸妆品，为了乳化，卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键-角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗洁精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥。
习惯五：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤
皮肤里72%都是胶原蛋白组成，胶原蛋白和弹性蛋白共同组成“纤维网”，保持皮肤的弹性，而错误的按摩会损坏皮肤的纤维网，让皮肤变得粗糙松弛。按摩的时候要顺着肌肤纹理轻轻打圈按摩，同时一定要结合专用脸部按摩的按摩霜，给肌肤表面进行润滑，减少与皮肤间的摩擦对皮肤的损伤。
习惯六：帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早
有的人担心20出头就用抗老品会太早了，让肌肤营养过剩，其实多虑了，抗衰老的护肤品其实是能帮助肌肤恢复正常机能。在现在的生活和作息环境影响下，肌肤的机能远远不如以前，早衰的现象越来越严重了，所以我们一定要提前采取相应的措施，让肌肤能在最好的肌肤状态下保持更持久。
习惯七：睡眠无法预支或补救，每天至少6小时睡眠
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时；建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的日夜节律，让肌肤顺利再生。
习惯八：一周至少2次规律运动，由内焕发亮采
平常工作太累了，假日只想懒散地度过。保持这种想法的，那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况。运动能改善血液循环，并解除上述症状，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始。