如何保持肌肤弹性，有哪些保养秘诀吗
1、摄入均衡营养
1）要保持肌肤健康美丽，容光焕发，最重要的一点是需要摄入均衡的营养；
2）例如优质的蛋白质可以使肌肤细腻、润滑；
3）像鱼虾、肉皮、猪蹄、乳类、蛋类及豆类等食物就含有丰富的蛋白质；
4）适量食用这些食物可以润滑皮肤，防止皮肤干燥、粗糙。
2、温和洁面
1）洗脸很关键，清洁不够或者清洁过度都容易长痘长粉刺；
2）正确洗脸的方法是用温水洗脸，使毛孔充分打开，再通过洗面奶和手法的按摩达到清洁的作用。
3、饮用充足水分
1) 每日饮用充足的水也是保养肌肤的秘诀之一；
2) 人体内水分充足才可以使皮肤润滑光泽，充满弹性；
3) 成人每日应饮1500至2000毫升水，以纯净水为佳。水是美容圣品。
4、注意睡眠和运动
1)睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替；
2) 运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。
给大家一款用后肌肤超水润弹嫩的面膜——敬修堂胶原蛋白水光面膜！！！质地很清爽不黏腻，膜布上脸很服帖，非常透气，精华也不会滴得到处都是哦。主打的是Ⅲ型胶原蛋白、透明质酸等成分，可以肌肤补充胶原蛋白，抚平肌肤干纹细纹，改善皮肤粗糙等问题，而且补水效果相当不错！！！
爰美之心人皆有之，尤其是女人，谁不想拥有天生丽质，吹弹可破，嫩白肌肤呢？
皮肤随着年纪增长而变得暗沉，或者长皱纹长斑，胶原蛋白流失，这时需要内调外养，不定期保养做面膜。
先说说内调，吃些补血，补气，比如红枣，当归，花生，黑芝麻，等，还有猪皮冻来补充胶原蛋白，多喝水，每天适当吃些蔬菜水果，还有尽量不要熬夜，如果上夜班就适吃些蛋，鱼，核桃，花生来补充营养。
其次是保养，保养大家都知道做面膜，面膜种类千千万万，选择懂慎，有些面膜含荧光济，化学物质超标，等等，所以要买也要选正品的中药或植物类的。
我一般自已配面膜，给大家介绍大S自制的一种非常安全纯天然面膜，牛奶+纯蜂蜜+一颗天然维生素E汁+鸡蛋清，牛奶粉也行，取适用调和，一周两次，熔光焕发，到五十岁不长皱纹。贵在坚持，自己配制面膜不仅省钱而且安全用得放心效果好。
感谢朋友能阅读我亲身经历所得。
保持皮肤的弹性，有什么保健品可以服用吗
保健品里主要起作用的是维生素c，或维生素e，，如果是想要皮肤变得更好的话，建议你可以服用天然维生素e，可口服天然维生素e，也可以把维生素e的水挤出来敷在脸上，也会有一定效果，当然建议通过食补和饮食来调理，这样让皮肤，焕发自然光彩。生活规律，早睡早起，保证充足的睡眠，这样对皮肤好，利于体内激素水平的稳定，多吃蔬菜水果补充维生素c和e。但是不要吃辛辣刺激性的食物。
多吃含有胶原蛋白的东西。。会让你越来越年轻的，因为人的皮肤就是靠胶原蛋白的不断增生而有弹性因而保持年轻态。但人一旦上了年纪胶原蛋白就越来越少。所以皮肤就变得松弛和没弹性。多吃胶原蛋白食物不仅皮肤好，胸部也不会下垂 。比如猪蹄。但同时脂肪也特别高，不建议多吃。深海鱼的胶原蛋白是很高的，而且脂肪相当低，但要在市面上买到几乎是不可能的，除了去有名的海鲜酒楼之外，就只能从保健品里获得了。当然，谁能肯定保健品里的胶原蛋白真的是深海鱼的呢？虽然他们都是那么宣传的。
富含维生素和矿物质的食物。如萝卜、西红柿、大白菜等绿叶蔬菜及苹果等瓜果。这些食物可增加皮肤弹性。日常的饮食需要清淡为主，多运动，不要有什么思想负担。可以口服逍遥丸和谷维素.同时多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的，也可以多喝牛奶
保持皮肤的弹性有什么保健品可以服用？
说起“皮肤+弹性”，普通人最先想到的保健品应该就是胶原蛋白了。胶原蛋白是动物体内含量最丰富的蛋白质，哺乳动物体内的胶原蛋白约占所有蛋白质的30%。但是胶原蛋白是大分子，进入人体后要被分拆成身体所需的小分子的肽类或氨基酸才能被人体吸收，而最终重组合成出来的蛋白质不一定就是我们想要的胶原蛋白，因为必需氨基酸的摄入比例会影响部分功能性蛋白或者肽的合成。
因此胶原蛋白肽类的保健品就出现在我们的视野里了。口服的胶原蛋白肽会有一部分被人体直接吸收并且被送到人体各个需要的部位，有利于帮助神经酰胺、玻尿酸等物质的保持和恢复。而神经酰胺和玻尿酸相信大家都不陌生，都是常见的维持皮肤正常功能和帮助皮肤保湿的成分。
还有一种物质叫“弹性蛋白”，存在于真皮层中，它与胶原蛋白等物质一起维持着有着很强的弹性和伸缩性，是维持皮肤弹性的重要原因之一。与胶原蛋白一样，口服的弹性蛋白在人体内也是要被分解成小分子（例如弹性蛋白肽）才能被吸收。有研究证实弹性蛋白肽能够帮助促进皮肤损伤的修复。弹性蛋白酶和紫外线照射都能造成弹性蛋白的降解。体内的弹性蛋白酶我们无法控制，但我们还是能够通过做好防晒措施来保护我们的弹性蛋白。
但是，不管是胶原蛋白肽还是弹性蛋白肽，都是要求其有效成分达到有效浓度，才能发挥出我们所期待的功效。而市面上销售的这类产品鱼龙混杂，成分也相对复杂，产品中真正有效的成分和浓度无法保证。而且胶原蛋白肽和弹性蛋白肽都不是越多越好，服用过多的肽类会增加肝脏的负担，而且它们的代谢产物还可能会有一定的毒副作用。
还有网传的其他的一些能够帮助护肤的保健品，这里就不一一列举了。对于保健品，我们的态度是：如果你的身体是健康的，那么我们不建议你长期服用保健品。老实说，真的没有万能高效的、能保持“水水嫩嫩弹弹弹”少女肌的保健品。
想要好皮肤，最简单也最有效的方法就是养成健康的生活习惯，做到饮食均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动，作息规律，不熬夜，做好保湿、防晒和卸妆，不抽烟不喝酒，保持良好的心态和心情。
祝大家都能拥有好肌肤。